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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 4 F- J! `2 ?; u2 H9 [3 ?
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 , B. |. w( w6 w7 V8 Q% D
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 + P2 p$ i( _5 z5 t s3 U
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
6 U, @) B, C) j k> > 4. 多喝酸奶 6 Z, {3 ~1 v$ v0 C) L8 C
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 0 n4 M2 Y5 j) n8 v
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
2 y( l% _9 B, f1 P> > 7. 饮绿茶胜过红茶
. l2 ~2 B1 w3 }$ j0 ^' B> > 8. 重视早餐多过晚餐
9 v( j2 P x! \> > 9. 控制盐的用量 ; T( t& x7 M' ~* J) r
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 6 o& f/ Y. i9 E3 t$ C: ?) E
> > 11. 经常嚼口香糖 - |; ^) B: W1 ] ~* P
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
8 m2 C+ Z8 h, F& q0 Z> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
, L& I* K: ^* G> > 14. 每周至少吃一次鱼 . g, O+ M& s0 a: _
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 ; o- r9 O: K- Z; s
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
$ V1 o$ W: f6 U> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
$ G7 H6 x% c- R" ~5 I& _> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 0 K$ X' O$ }# B/ _0 Y! ^7 O3 o
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
* v$ L3 L3 E& V1 R. c> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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