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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 # K1 \; [' Z& o8 \" T
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
! H! ~7 O) V9 ]> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
2 W0 L) g: j: ]) f' s- `> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
0 h# Q& H' e8 h' c: x4 i# v> > 4. 多喝酸奶 3 @+ W8 E) `% X5 P' R5 u5 |6 q% x: r
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
1 @- Z7 E2 Y" l1 t* w> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
+ c2 `6 B& m1 y$ C) E/ w9 \> > 7. 饮绿茶胜过红茶 " U# Y, q- A) x0 w$ C. u! T/ G
> > 8. 重视早餐多过晚餐 . c* ~, ?" G0 Q5 S ?% `
> > 9. 控制盐的用量
8 p0 Q6 ?7 K2 ?/ [> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 : r! x, E" ?$ \) R% R2 R+ ?, I0 z* W
> > 11. 经常嚼口香糖
# k0 L+ C7 [# z9 c* W> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
! Q" I6 z7 }0 O2 D> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 ) z) Y7 y0 M2 i* K) t2 I @
> > 14. 每周至少吃一次鱼 5 F$ W$ q7 J# C$ v' ^; [0 _ X
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
( t$ M' `, @1 _" s6 t0 W9 z' x6 b> > 16. 不喝久煮的火锅汤
! D; ~% T* x4 h' g. p% u1 T" P> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 & c( I) t. a G$ T7 J7 U a+ U1 I
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
, a; j2 A, ^. g. e: d% S> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
5 l4 ^) ^8 H; p, M3 ^/ ?( c> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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